Progresser à vélo ne dépend pas uniquement du nombre de kilomètres parcourus. Pour améliorer durablement vos performances, il faut structurer votre entraînement, comprendre vos zones d’intensité, développer votre FTP et votre PMA, optimiser votre récupération et adapter votre nutrition à vos objectifs.

ENDR Performance rassemble des guides pratiques consacrés à l’entraînement cycliste, au matériel vélo, à la nutrition sportive et à la récupération. Que vous débutiez le cyclisme sur route, que vous prépariez une cyclosportive ou que vous cherchiez à améliorer vos performances, vous trouverez des ressources conçues pour vous aider à progresser de manière claire et cohérente.

Nos contenus abordent notamment les séances de zone 2, le fractionné, le travail au seuil, les tests FTP, le développement de la puissance, le choix d’un capteur de puissance, l’équipement du cycliste et les stratégies d’alimentation pendant l’effort.